Miten työskentelen?
Olen kartuttanut tietämystäni useiden terapiasuuntausten menetelmistä ja periaatteista, ja käytän harjoituksia tai jäsennyksiä yhdistellen sitä, mikä tuntuu hyödylliseltä sinun tarpeisiisi. Eniten vaikutteita työskentelyssäni on mm. hyväksymis- ja omistautumisterapiasta (yksi kognitiivisen terapian suuntauksista), gestalt-terapian menetelmistä, psykofyysisestä psykoterapiasta, sekä erilaisista läsnäoloon, kehotietoisuuteen ja kokemuksellisuuteen perustuvista lähestymistavoista. En lähesty työskentelyä menetelmä edellä, vaan se voi muotoutua varsin erilaiseksi eri asiakkaiden tilanteiden ja tarpeiden mukaan.
Tässä muutamia työskentelyni kulmakiviä:
Suhtaudun sinuun yksilöllisenä ihmisenä oman elämäntarinasi, persoonasi ja henkilökohtaisten merkitystesi kautta.
Työskentelemme niin, että opit havaitsemaan, tuntemaan ja aistimaan itsesi mielen, tunteiden ja kehon muodostamana kokonaisuutena. Työskentelemme uskomustesi kanssa, jotka ohjaavat toimintaasi; työskentelemme tunteidesi kanssa niin, että pyrimme saamaan niihin aidon kosketuksen; ja työskentelemme myös kehotietoisuutesi kanssa, jotta tulet tietoiseksi siitä, että ajatus- ja tunnekokemuksesi näyttäytyvät myös kehossasi ja alat tulla tietoiseksi kokonaisvaltaisesta kokemusmaailmastasi.
Työskentelen tilaa-antavasti, mutta myös aktiivisella otteella. En kuitenkaan koskaan päätä puolestasi sitä, mitä sinun on tärkeää käsitellä.
Tutkimme aiheita keskustelun lisäksi myös kehollisin ja kokemuksellisin menetelmin ja harjoituksin, mutta aina sen verran kuin se sinusta tuntuu sopivalta ja luontevalta.
Etenemme sinun ehdoillasi ja valintasi mukaan. Vastaanotolla ei tarvitse tehdä mitään, ei edes puhua.
Elämänhistoriaan liittyvät olennaiset aiheet ja tärkeät ihmissuhteet nousevat käsittelyyn tarkoituksenmukaisella tavalla yleensä luonnostaan – ilman, että niitä tarvitsee väkisin nostaa esiin. Opit todennäköisesti huomaamaan, että historiasi näyttäytyy usein tavalla tai toisella tämänhetkisessä elämässäsi ja niissä asioissa, joita koet haasteellisiksi.
Ratkaisukeskeisillä ja käytännöllisillä lähestymistavoilla on aina paikkansa ja roolinsa tämän hetken elämän mielekkyydessä ja asioiden eteenpäin viemisessä, mutta en ohita näkökulmassani koskaan myös asioiden juurien tutkimista, jos olet siihen valmis ja halukas.
En tule tarjoamaan sinulle ensimmäisenä diagnostisia tai medikalisoivia määritelmiä, mutta mikäli se vaikuttaa tarkoituksenmukaiselta, tuon mukaan tarpeelliset (mielen)terveydenhoidolliset näkökulmat. Ihmisyys ja sen haasteet eivät ole koskaan pelkkiä oireita tai “häiriöitä”. Sinun tarinasi ymmärtäminen vie kohti sitä, mikä myös parantaa.
Terapiasuhde:
Myös minä ohjaajana ja terapeuttina olen yhteistyösuhteemme ”näyttämöllä” inhimillinen tekijä ja ihminen. Peilaan sinulle käsittelemiämme aiheita, sanoittamalla sitä mitä vuorovaikutuksessamme tapahtuu ja mitä koen, silloin kun se tuntuu tilanteeseen oikealta ja hyödylliseltä.
Varsinkin pidempään kestävien asiakassuhteiden kohdalla se, minkälaiseksi meidän välinen dynamiikkamme muodostuu, ja myös se, minkälaisia haastekohtia siihen mahdollisesti ajan kanssa liittyy, ovat tärkeitä tutkimuskohtia ja peilipintoja uskomuksistamme, tunteistamme ja kaikkien ihmissuhteiden ilmiöistä. Terapeuttinen suhde on kasvun ja eheytymisen turvallinen alusta, joka myös elää inhimillistä polkuaan.
Työskentelyn edetessä sinun toiveidesi, tavoitteidesi ja oman tahtisi kunnioittaminen on koko ajan ensisijaista. Minun tehtäväni on vastaanottaa sinut juuri sellaisena kuin tässä hetkessä olet.